2015 > 09

Det är konstigt hur man kan lära sig någonting
- och sen bara välja att strunta i det ändå.

När jag blev utbränd så fick jag ju öva upp Mindfulness under ett helt år.
Att stanna upp. Andas. Vara här och nu. Inte låta livet skena iväg och försvinna utan att man någonsin hinner uppskatta någonting i det.
Inte älta det förflutna eller oroa sig för framtiden.

Vi har ju bara HÄR och NU. Det är NU som existerar, och redan NU är den tiden då jag började skriva den här meningen faktiskt historia. Det ögonblicket är borta.
Och när jag oroar mig för hur ekonomin ska gå ihop den här månaden, så är jag i framtiden och rotar. Just HÄR och JUST nu är det bra. Jag är mätt, kvällssolen skiner och den unga hösten är vacker. Findus som spinner i mitt knä, en kopp varmt te som är gott.

Hur ofta stannar man och uppfattar sånt?

Jag blir lite besviken på mig själv att jag bara släppte alla mina löften till mig själv. För ett år sen när jag var på väg tillbaka efter utbrändheten så lovade jag mig själv att inte svika mig själv igen.
Men det har jag faktiskt gjort.

Jag skenade iväg hand i hand med lusten och energin som kom tillbaka.
Ny flytt, nytt jobb, ny utbildning, fyra tonåringar som kräver sitt, ett hus som totalt fått förfalla under många år och en trädgård i samma skick och pengar som inte räckte till. I kombination med en enorm lust att fixa allt! Snabbt!

Så jag har börjat vakna om nätterna och oroa mig igen.
Blodtrycket har skenat iväg och tiden räcker inte till.
Men hallå?! Det var ju inte så här det skulle bli!

Så det är dags att bromsa lite och vända fokus mot att må bra och ha roligt igen.
Livet är alldeles för kort för att slösas bort på att gräma sig för gårdagen eller oroa sig för framtiden.
Man får inte vara rädd för att göra det man verkligen vill göra, för man har ju bara en begränsad tid här på jorden och det är ingen som tackar en för att man slösar bort de åren på saker man inbillar sig att man "borde" göra.

Mindfulness är ett jättebra sätt att att stressa av på, tycker jag.
Jag vet att jag har skrivit om det förut och för många så låter det säkert som lite humbug eller något som dykt upp i efterskalvet efter New Age.
Men det är egentligen helt självklara saker, bara det att det sammanfattas som Mindfulness. Det är bara att stanna upp i nuet en stund.
Och det är inte så bara det.

Jag älskar verkligen boken "En resa i Mindfulness - Bli fri från stress och oro genom att leva i nuet" av Patricia Collard. Dels för att den är så vacker, och jag älskar vackra böcker, men också inspirerande och intressant.

Och det här stycket fick mig att vakna till nu när jag satte mig på verrandan i kvällssolen och läste:

"2000-talet står inför ännu ett hot utöver de krig som fortfarande pågår unt om i världen - ny teknologi. Det nya hotet är något som vi trodde skulle göra livet lättare. Teknologins utveckling förändrar ständigt våra liv. Vi hinner knappt vänja oss vid en mobiltelefon eller en dator innan nästa version finns på marknaden.
I ett teve-program framgick det att fler och fler människor använder telefoner och annan bärbar utrustning i sängen, när de duschar eller i andra situationer som tidigare var privata. Vi tar emot e-brev och sms, och om vi inte svarar mer eller mindre omedelbart tror folk att något allvarligt har hänt.
Vi kämpar ständigt för att hänga med i det tjugonde århundrandet.
En del personer har blivit så bitna att de inte längre hittar "avstängningsknappen".
Men människor som alltid kör på högsta växeln bryter snart samman och drabbas av utbrändhet eller stressrelaterad depression.
Personer som har blivit så sjuka kan behöva behandling på sjukhus i månader för att tillfriskna. Sedan måste de ändra sin livsstil, annars kommer de bara att fastna i ekorrhjulet igen och fortsätta tills någonting värre (en allvarlig fysisk sjukdom) får dem att sluta."

Citat från En resa i Mindfulness, Patricia Collard


Och det är precis där jag hamnat.
Jag bara accepterade min utbrändhet och när jag blev frisk igen så körde jag på som förut igen. In i ekorrhjulet igen och springa så fort benen bär tills man stupar.
Men det är inget vidare liv.

Något jag faktiskt HAR ändrat på sen jag var utbränd är just mitt beteende kring mobil och dator. Där har jag inga problem att stänga av längre - jag tycker de flesta omkring mig har förståelse för att man inte alltid kan vara anträffbar ändå.
Om jag tar en promenad i skogen för att stressa av, kör bil, pratar med någon, duschar, sover -  så måste jag inte alltid vara anträffbar för hela världen dessutom.
Det var vi inte förr och vi överlevde ju det också.

Det jag HAR svårt att släppa är däremot kraven på mig själv.
Och de - kanske vissa gånger inbillade - kraven som omvärlden har på en.

Jag tycker verkligen att livet rullar på för snabbt, informationsflödet är för stort varje dag och de flesta av oss har ingen tid alls åt reflektion eller att bara vara.

Därför har det blivit populärare och populärare med yoga, meditation, mindfulness, pilgrimsvandringar osv.
Men betalar dyra pengar för att SLIPPA all stress.
Men ska man vara ärlig så är det ju något man kan göra gratis om man bara övar upp sig på det.
Det är inte raketforskning, det handlar om att stanna upp i nuet och bara andas och njuta av det man håller på med.

Läs hela inlägget »
Etiketter: mindfulness, utbränd

UNDERBAR sensommarsol!
Skulle kunna kalla det höstsol, men värmen hänger sig kvar så jag tycker att det är sensommar. Vackert som sjutton är det.
I natt åskade det, Findus kom inspringande och gapade för full hals - han tycker inte om åskan. Själv låg jag tätt intill Angelica och lyssnade till regnet och åskan och såg på det fladdrande ljuset och njöt.
Tänk att det blev så här bra med oss alla till slut!

Det är jag RIKTIGT tacksam för!

Läs hela inlägget »

Även Angelicas rum börjar bli färdigrenoverat.
Hon fyller snart 12 år och är någonstans mellan liten och stor, en fascinerande ålder.
Hästar, idoler, djur toppar fortfarande intresselistan men intresset för make up och den där tonårsfåfängan har också gjort entré som sig bör.

Man kan bara hoppas att man har fyllt på med så mycket kärlek att de innerst inne vet om att de duger PRECIS SOM DE ÄR! Utan all make up i världen och även om den populäraste killen i länet inte verkar se en...

Ljust och fint blev det i rummet som lilla fröken önskade det.

Läs hela inlägget »
Etiketter: inredning, hemma

Nu är både tak, väggar och golv på plats i köket/hallen!
Äntligen slipper vi spånskivor på golvet och isolering till tak.
Jag är så nöjd med resultatet!
Nu återstår lite lister bara - sen är det helt klart!

Findus har godkänt nya golvet och tycker det är helt okej. :-)

Läs hela inlägget »
Etiketter: renovering, inredning, hemma, kök

En vecka har redan gått på nya jobbet. Helt otroligt så fort tiden går.

Idag efter jobbet var jag hos Arbetsterapeut (Sjukgymnastik kallar jag det fortfarande men inser att det är fel) för mitt finger som fortfarande hänger.
Ny skena som ska sitta någonstans mellan två och sju veckor och om det inte blir bra med den heller så blir det operation.
Hoppas fingret gör som det ska nu så att jag slipper operation.
Nya skenan är dock bättre och lättare att arbeta med så den kan jag stå ut med.
Jag är fortfarande röd och svullen i leden så det är inte skönt att gå utan skenan ändå.

Annars så går tiden åt till att jobba, plugga och sova just nu.

Men en sak som är så otroligt underbar är att jag nu har min lilla söta Ellen hos mig - och Angelica så klart - vilket känns så tryggt och skönt.
Ä N T L I G E N  så är alla fyra barnen trygga och nu är det bara framåt som gäller!

Kram från mig

Läs hela inlägget »

September drog igång med ett stort åskoväder - men äntligen så var dagen här då det var dags att börja på mitt nya jobb!
Det var roligt, intressant och väldigt, väldigt uttröttande... 
Det kommer så klart att bli bättre men oj vad min hjärna hade tagit emot mycket information när jag gick hem idag.
Men, lite mat och så ska jag slänga mig över Ekonomiböckerna! 
Sover rätt så gott om nätterna nu och mitt sociala liv existerar inte.

Så för min del får det gärna fortsätta regna. Jag tänder ljus och sätter på mer te bara!

Kram från mig

Läs hela inlägget »

Senaste inläggen

Arkiv

Etiketter